Chegamos ao fim da segunda semana
de isolamento social, foram 15 dias de um turbilhão de sensações, mudanças,
informações, falta de informações, fake news, pessoas agindo
descontroladamente, ânimos exaltados etc. Hoje fiz o primeiro contato social,
fui ao supermercado fazer algumas compras, apesar do nível de circulação na rua
não estar tão diferente dos demais dias, fiquei confortável ao observar o
cuidado do estabelecimento em fornecer álcool em gel, limpar o carrinho,
colocar um espaço para lavar as mãos e limitar o distanciamento na fila. Senti um
alívio ao perceber que realmente existe medidas de prevenção.
Estive fazendo uma análise sobre
como me comportei emocionalmente durante essas 2 semanas, foi uma montanha russa
de sentimentos, raiva, tristeza e angústia, estou a caminho da aceitação e
calmaria. O que eu queria falar aqui é que, em momentos como esses, essa falta
de estabilidade emocional é absolutamente normal. Não adianta tentar negar,
fugir, se culpar e fingir que está tudo bem, talvez seja até pior, simplesmente
se renda e aceite o que sente. Sentimentos são passageiros e eles não definem
quem você é, geralmente eles surgem como a maneira que você demonstra ou
processa as coisas que estão acontecendo.
O importante é ser plenamente
conscientes de que, tudo o que está sentindo é passageiro e você não pode viver
eternamente mergulhado nesses sentimentos, sobretudo a tristeza. Esse é um
fator de risco para desenvolver problemas psicológicos mais graves, inclusive a
depressão. Então, identifique o que sente, viva com toda a intensidade que ele
precisa e faça o movimento de reerguer-se. Existem infinidades de recomendações,
desde ocupar a mente com outras coisas, apreciar a beleza, fazer meditação e
até mesmo uma atividade física. Sinta a presença de Deus, ele é o único que sempre vai estar ao seu lado. Fique em paz.
11.130 Casos confirmados e 486
mortes
Fonte: Ministério da Saúde
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