quinta-feira, 12 de novembro de 2020

O incomodado que não sabe ficar quieto

 



Não tem como escapar, tudo o que você faz ou deixa de fazer, inevitavelmente vai incomodar alguém em algum momento, principalmente no espaço das redes sociais. A lista é grande, mas vamos citar alguns exemplos: postar o treino, foto do corpo, da comida, da festa, dos animais, do seu time, selfie fazendo bico, frase ou versículo bíblico, vídeos do tik tok, declarações de amor, foto da viagem, dos filhos, divulgação do trabalho, produção de conteúdo, propagar suas crenças, dividir uma reflexão. Com certeza algo nessa lista já te incomodou, e é normal.

Só não é normal alguém que não se contenta apenas em ficar desconfortável, olhar, ignorar e seguir a vida. Existe uma necessidade absurda em tentar atingir de alguma forma, seja direcionando a tal crítica construtiva, questionando suas atitudes, com aquele comentário em tom irônico ou de piada, até mesmo reagindo de forma combativa, numa vaidade para querer refutar e inflar o ego. Confesso que fiz parte isso, e com um exercício de observação pude perceber que o meu incômodo revelava um sintoma. Jogava holofote ao fato de que a pessoa em questão tinha aquilo que não tenho, a coragem para fazer o que quiser, sem estar submisso ao olhar crítico do outro.

O pior é que esse olhar do outro exerce um poder tão forte sobre nossos atos, que em algum momento nos paralisa. E seguimos assim, lutando para não moldar nossas ações ao que o outro espera de nós.

De uma coisa eu sei, sua rede social é um espaço exclusivamente seu, não é público, casa da mãe Joana e muito menos uma democracia. Se qualquer pessoa agir com uma conduta que você julga como desconfortável, seu dever é reagir e comunicar, se assim ainda não for o suficiente, excluir e bloquear. Da mesma forma que ganhou o direito de ser aceito e fazer parte do seu espaço, também pode perder.


sexta-feira, 6 de novembro de 2020

Jornada do autoconhecimento e o Estoicismo




Enquanto as pessoas em geral estão com os nervos à flor da pele essa semana, pelos mais variados temas que não possuem o menor conhecimento, que vão desde o caso de Mari Ferrer a eleições dos Estados Unidos. Peço perdão, o meu tom de ironia está muito acentuado no momento, não faço publicações nas redes sociais para não soar como provocação, mas aqui sinto um pouco mais de liberdade. Por curiosidade entrei no twitter agora e percebi que está ocorrendo uma guerra entre as hastags #FamiliasContraFelipeNeto e #FamiliasComFelipeNeto. Pois é meu povo, essas são as pessoas que estão tentando salvar o mundo subindo hastags.

Voltando, decidi mergulhar em um material gratuito que o professor Pedro Calabrez disponibilizou, faz parte de uma jornada do autoconhecimento. Eu sei que esse assunto está bastante banalizado e existem várias pessoas produzindo, em grande parte muito superficial, ou as velhas fórmulas dos coaches. Porém, o professor Pedro é doutor em Neurociência e estuda o cérebro há 13 anos, ou seja, seu conteúdo é profundamente baseado na ciência e filosofia.


Também assisti uma aula do Ítalo Marsili sobre depressão. O interessante é que ambos falam exatamente as mesmas coisas para quem quer alcançar uma saúde mental e emocional saudável. O pacote inclui qualidade do sono, melhorar a alimentação, fazer atividade física, cultivar relacionamentos saudáveis, fazer uma terapia se necessário, controlar o neuroticismo e abandonar o comportamento negativo, ranzinzo e reclamão, além de não despejar tanta preocupação com aquilo que não se pode controlar. Nesse momento o professor Pedro cita uma corrente da filosofia chamada Estoicismo, no qual confesso que simpatizei bastante. A filosofia estoica basicamente defende que devemos manter a mente calma e racional independente do que aconteça, fundamentada em uma ética forte, virtudes e autocontrole. Utilizando como virtudes essenciais a justiça, coragem, sabedoria e disciplina.

“O Estoicismo é uma escola de filosofia prática que ensina como viver uma boa vida ao focar naquilo que é possível controlar. As ideias Estoicas ajudam a reduzir a ansiedade, o estresse e a lidar com a insegurança e outros sentimentos negativos. Seus praticantes prezam por manter a mente calma e racional independente do que aconteça." Mateus R. Carvalho

Retirei esse trecho de um site chamado estoicismo prático, olhando por cima percebi que tem muito conteúdo bom, vou tentar me aprofundar mais no assunto, quem sabe eu volte com mais aprendizados.

#Sextou