Jornada do autoconhecimento e o Estoicismo

Enquanto as pessoas em geral estão com os nervos à flor da pele essa semana, pelos mais variados temas que não possuem o menor conhecimento, que vão desde o caso de Mari Ferrer a eleições dos Estados Unidos. Peço perdão, o meu tom de ironia está muito acentuado no momento, não faço publicações nas redes sociais para não soar como provocação, mas aqui sinto um pouco mais de liberdade. Por curiosidade entrei no twitter agora e percebi que está ocorrendo uma guerra entre as hastags #FamiliasContraFelipeNeto e #FamiliasComFelipeNeto. Pois é meu povo, essas são as pessoas que estão tentando salvar o mundo subindo hastags.

Voltando, decidi mergulhar em um material gratuito que o professor Pedro Calabrez disponibilizou, faz parte de uma jornada do autoconhecimento. Eu sei que esse assunto está bastante banalizado e existem várias pessoas produzindo, em grande parte muito superficial, ou as velhas fórmulas dos coaches. Porém, o professor Pedro é doutor em Neurociência e estuda o cérebro há 13 anos, ou seja, seu conteúdo é profundamente baseado na ciência e filosofia.

Também assisti uma aula do Ítalo Marsili sobre depressão. O interessante é que ambos falam exatamente as mesmas coisas para quem quer alcançar uma saúde mental e emocional saudável. O pacote inclui qualidade do sono, melhorar a alimentação, fazer atividade física, cultivar relacionamentos saudáveis, fazer uma terapia se necessário, controlar o neuroticismo e abandonar o comportamento negativo, ranzinzo e reclamão, além de não despejar tanta preocupação com aquilo que não se pode controlar. Nesse momento o professor Pedro cita uma corrente da filosofia chamada Estoicismo, no qual confesso que simpatizei bastante. A filosofia estoica basicamente defende que devemos manter a mente calma e racional independente do que aconteça, fundamentada em uma ética forte, virtudes e autocontrole. Utilizando como virtudes essenciais a justiça, coragem, sabedoria e disciplina.

“O Estoicismo é uma escola de filosofia prática que ensina como viver uma boa vida ao focar naquilo que é possível controlar. As ideias Estoicas ajudam a reduzir a ansiedade, o estresse e a lidar com a insegurança e outros sentimentos negativos. Seus praticantes prezam por manter a mente calma e racional independente do que aconteça." Mateus R. Carvalho

Retirei esse trecho de um site chamado estoicismo prático, olhando por cima percebi que tem muito conteúdo bom, vou tentar me aprofundar mais no assunto, quem sabe eu volte com mais aprendizados.

#Sextou